Den trab sitzen

Das Sitzen des Trabs ist ein bisschen, als würde man versuchen, deinen Kopf zu klopfen und den Bauch gleichzeitig zu reiben. Sie müssen Ihre Beinmuskeln entspannen, damit Ihr Griff Ihren Sitz nicht aus dem Sattel schiebt, während Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln verwenden, um die Bewegung aufzunehmen und ihm zu folgen. Ohne Sattel und keine Steigungsstühle helfen Ihnen, den sitzenden Trab schneller zu bekommen.

Longe Line Training

Es hilft, auf einem zu beginnen Longe line Sie müssen sich also nicht um Ihr Pferd kümmern und können Konzentriere dich auf deine Position. Entferne das Steigbügel und Leder, wenn sie über den Knauf kreuzen, hinterlässt normalerweise einen unangenehmen Klumpen unter dem Oberschenkel. Entfernen der Steigbügel hilft Ihnen, den Sitz zu vertiefen und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Alternativ können Sie Ihre Steigbügel ein oder zwei Loch verlängern, um Ihre Beine zu entspannen.

Dehnen

Sie möchten so tief wie möglich sitzen, also machen Sie einige Stretching-Übungen, bevor Sie montiert werdenGerade. Sie sollten fühlen, dass Ihre inneren Oberschenkelmuskeln ein bisschen protestieren. Nach genügend Wiederholungen sollten Sie sich auch fühlen, als ob Ihr Becken ein bisschen breiter ist.

Montage

Einmal Montage, Legen Sie Ihre Handflächen auf den Knauf und schieben Sie sich aus dem Sattel, während Sie Ihre Beine in einem breiten "v breiten."Senken Sie Ihren Sitz wieder in den Sattel mit den Beinen, die noch gedehnt sind, und spüren Sie den Unterschied in Ihrem Sitz.

Als nächstes fassen Sie den Knauf (oder einen Riemen, der durch die D-Ringe läuft, wenn dies angenehmer ist) und ziehen Sie sich noch weiter nach unten und weiter in den Sattel. Jetzt bist du bereit, den Trab zu sitzen.

Reiten

Zielen Sie zunächst nur für wenige Schritte, bevor Sie sich selbst neu positionieren. Addieren Sie allmählich mehr Schritte, aber stoppt immer mit dem ersten Sprung und umgruppieren Sie sie. Dies wird sowohl auf Ihnen als auch für das Pferd einfacher sein. Hören Sie auf, sobald Sie sich fühlen, sich zu springen. Sobald Sie anfangen, mit jedem Schritt zu stoßen.

Zunächst müssen Sie nur ganz entspannen, wie ein nasse Nudel, und lernen, der Bewegung des Pferdes zu folgen. Entspannen Sie den Rücken, den Sitz, den Sitz, Beine, Schultern und Arme. Wenn Sie anfangen, zu springen, zu entspannen, atmen, Ihre Muskeln entspannen und folgen. Widerstehen Sie der Versuchung, sich festzuziehen. Seien Sie sich der Bewusstsein, wenn Sie die Knie und Oberschenkel festziehen und den Zeh nicht drehen.

Instruktoren empfehlen, sich so weit zurücklehnen, bis Sie bequem können, und halten Sie Ihre Schultern offen. Baumeln Sie Ihre Beine, bis Sie Ihren Sitz und Ihren Rhythmus finden. Setzen Sie sich wieder auf, sobald Sie es bekommen.

Denken Sie an die umgekehrte Buchung. Fahren Sie Ihren Sitz in das Pferd, anstatt sich aufzuheben. Versuchen Sie, wirklich den Schritt Ihres Pferdes zu fühlen und mit jedem Schritt nach unten in den Sattel zu drücken. Dies hilft Ihnen, das Gefühl des Rhythmus zu bekommen.

Pferdeauswahl

Wenn Sie sich ein Pferd ausleihen können, das durch den Rücken am Trab arbeitet, so dass die Bewegung in Längsrichtung als auf und ab ist, finden Sie Ihren "Eureka" -Moment, der viel früher und leichter ist.

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