So überwinden sie eine angst vor reiten von pferden

Mädchen Reitenpferd

Wünschen Sie sich? Pferde reiten Vermeiden Sie mehr als Sie, vermeiden Sie bestimmte Situationen wie Trailreiten oder vermeiden Sie es, wegen Angst in Gruppen zu fahren? Haben Sie Angst vor Pferden insgesamt?? Du bist nicht allein. Eine schlechte Erfahrung oder sogar das Spielen des Szenariums einer schlechten Erfahrung in Ihrem Kopf kann wiederholt zu Angst vor dem Reiten führen. Es ist etwas, mit dem viele Leute damit umgehen, und diese Angst ist nicht nur "Show-Jitter". Furcht, oder "den Nerven verlieren", wie manche Leute es nennen, ist eine sehr starke Emotion. Es ist auch herzzerreißend, wenn Sie Ihr Pferd auf dem Feld ansehen oder Ihre Freunde mitfahren und Spaß ohne Sie haben.

Reiten ist ein gefährlicher Sport, also ist Vorsicht sinnvoll. Wenn Sie jedoch Ihre Vorsicht finden, sich in irrationale Angst zu verwandeln, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.

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Verstehe, wie dein Pferd denkt

Es ist wichtig zu verstehen, wie Pferde denken und wie sie uns lesen. Wenn Sie Angst fühlen, lesen sie Ihre Körpersprache und werden auch ängstlich.

Eine Studie von 2006 von der University of Guelph fand heraus, dass Pferde ihre Angst der Reiter aufhob und sich selbst ängstlicher. Diese Studie stützt sich an, was Reiter seit Jahrhunderten kennen. Indem Sie Angst haben, könnten Sie Ihr Problem anmelden, indem Sie Ihr Pferd auch erschrecken lassen.

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    Visualisierung

    Die Visualisierung ist eine Technik, die von Athleten jedes Typs verwendet wird. Die Chancen sind, wenn Sie Vertrauensprobleme haben, Ihre Visualisierung geht so etwas: Sie erhalten auf einem Pferd, das wahrscheinlich in schlechter Laune ist, und jemand wird einen Planen über den Barnyard ziehen. Dann wird das Pferd spucken, du wirst es bekommen versteckt, Der Rettungswagen wird kommen, und Sie verbringen Monate in der Traktion und Rehabilitation.

    Die Realität ist natürlich, dass Ihr Pferd entspannt ist, es gibt niemanden, sonst ist keine Plane in Sicht, und das alles passiert in Ihrem Kopf und nirgendwo anders. Lernen, wie Sie richtig visualisieren können, bedeutet, dass Sie sehen können, wie Ihre Fahrt mit einem zufriedenstellenden Gefühl der Errungenschaft enden wird. Atemübungen können auch helfen, sowohl auf dem Pferd.

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    Hypnose

    Hypnose ist etwas wie Visualisierung, während Sie auf eine Stimme hören, die Ihnen dabei hilft, einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen, dann gibt es positive Botschaften zum Reiten zuversichtlich. Es gibt mehrere Quellen für Hypnose-Aufnahmen, die Sie kaufen können, wie z Grundlegende Entspannung für die Pferdehypnose, oder Sharon Shinwell`s Mit Zuversicht hacken.

    Alternativ können Sie Ihre eigenen machen. Ein ausgezeichnetes Buch für Stressprobleme aller Art ist Die Entspannungs- und Stress-Relief-Arbeitsmappe welche Anweisungen zum Erstellen Ihres eigenen Hypnose-Skripts ergibt.

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    Erhöhen Sie Ihre Reitfähigkeiten

    Nicht jeder, der das Vertrauen fehlt, ist ein Anfängerreiter. Wenn Sie jedoch ein der wichtigsten Dinge sind, können Sie Ihr Vertrauen erhöhen, um Ihre Reitfähigkeiten zu verbessern. Lernen, wie man einen Spook aufhört, bevor es geschieht, Not-Haltestellen und Demontage, und wie man Ihr Gleichgewicht verbessern und der Sitz hilft, Vertrauen zu gewinnen.

    Ein Reitlehrer, der versteht, wie man mit der Fahrer befürchtet und Ihnen nicht über Ihre Fähigkeiten hinausgeht, ist ein Muss, wenn Sie daran arbeiten, Vertrauen zu gewinnen. Sie werden sich nicht zuversichtlich fühlen, wenn Sie sich von Ihrem Lehrer und Ihrem Pferd verängstigt haben.

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    Fahren Sie mit dem rechten Pferd an der richtigen Stelle

    Die Überwindung von Angst kann kleine Schritte benötigen, jedes Gebäude auf den anderen, um Ihr Vertrauen zu steigern. Dies bedeutet, ein Pferd zu reiten, an dem Sie sich wohl fühlen, in einer Umgebung, in der Sie sich wohl fühlen. Obwohl Sie möglicherweise gespannt sind, um wieder auf den Weg oder den Langlaufkurs zurückzukehren, möchten Sie möglicherweise zuerst Reitfähigkeiten und Vertrauen in den Ring oder Arena aufbauen.

    Ihre ersten Schritte können ein paar Meter den Weg reiten oder eine Schleife um diesen ersten Sprung auf den Langlaufkurs fahren. So wie Sie eine beängstigende Situation für Ihr Pferd einklammern würden, um zu handhaben, ob er Angst hatte, brechen Sie Ihre Ziele in kleinere Stücke.

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    EFT, NLP und andere alternative Coaching-Methoden

    Obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise gibt, um die Wirksamkeit der emotionalen Freiheitstechnik, der neuro-sprachlichen Programmierung und anderer ähnlicher Methoden zu sichern, haben viele Menschen sie sehr effektiv gefunden. Insbesondere EFT ist leicht zu lernen - obwohl es möglicherweise schneller ist, mit einem ausgebildeten Trainer zu arbeiten, ist es möglich, es selbst zu tun. Es gibt viele Websites, die diesen Methoden sowie Anweisungsbücher gewidmet sind, um Ihnen zu helfen.

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    Sportpsychologie

    Sobald Angst wurzeln, kann es sehr schwierig sein, es auszurotten. Die Hilfe eines Sportpsychologen kann Ihnen helfen, durch Ihre Angst zu arbeiten. Ein Sportpsychologe ist ausgebildet, um Menschen mit Leistungsangeltier- und Vertrauensproblemen zu helfen. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Ihre Angst von einem sehr stammt schlimmer Sturz oder Verletzung. Wenn Ihre Angst streng ist, aber Sie sind ein sehr erfahrener Reiter, der das Vertrauen verloren hat, können sich Anti-Angst-Medikamente auch kurzfristig hilfreich sein. Ein Profi kann Ihnen helfen, festzustellen, ob dies angemessen ist.

    • Wenn Sie vermuten, dass Ihr Haustier krank ist, rufen Sie sofort Ihren Tierarzt an. Fragen Sie für gesundheitsbezogene Fragen immer Ihren Tierarzt, da sie Ihr Haustier untersucht haben, kennen Sie die Gesundheitsgeschichte des Haustiers und kann die besten Empfehlungen für Ihr Haustier erstellen.
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