Yoga für hunde: der ultimative doga, wie man leiten kann

Sie haben von Zumba gehört. Sie haben von Crossfit gehört. Du hast von Yoga gehört ... Aber hast du von Doga gehört?? Wenn nicht, worauf warten Sie?? Es ist der perfekte Weg, um beim Verkleben mit Ihrem Hund fit zu halten. Das moderne Leben ist so beschäftigt. Wenn Sie nicht arbeiten, pendeln Sie, und wenn Sie dies nicht tun, holen Sie die Kinder auf, das Waschen, das Abendessen zu kochen, oder sind einfach nur erschöpft. Mit allem, was weitergeht, kann es in einem guten Training hart anpassen, sowie die Qualitätszeit mit Ihren Angehörigen. Mit Hunden können Sie beide tun!

Was ist DOGA?

Ich weiß, was Sie sich vorstellen. Sie stellen sich vor, Ihr Hund sitzt, der mit den Augen gebogen sitzt, mit den Augen, irgendwie heult `om`. Ich dachte, es klang ein bisschen lächerlich, bis ich herausfand, was Hund eigentlich ist. Es geht nicht um Hunde, die Posen tun, obwohl Sie Spaß haben können, sie ein paar zu lehren. Der Fokus ist darauf, entspannt, zu verbinden, im Moment zu sein, und natürlich Übung.

Hunde sind natürliche Yogis. Der berühmte Pose "nach unten gerichteter Hund" ist aus einem bestimmten Grund nach ihnen benannt! Sie leben im Moment, sind glückliche Tiere, können aber auch unglaublich friedlich und ruhig sein. Sie sind perfekte Partner für Yoga, weil sie Energie gut lesen, also sehen Sie sich entspannt und ausdehnten, kann für sie eine wunderbare Erfahrung sein. Sie könnten eine Sitzung aufregert und sprunghaft beginnen, aber beobachten Sie, dass Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren und an Ihren Muskeln arbeiten, beruhigt sie.

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Was könnte eine Doga-Sitzung sein??

Wenn Sie entscheiden, dass DOGA nur für Sie sein könnte, möchten Sie es möglicherweise ausprobieren. Aber was kann man von einer Klasse erwarten?? Es gibt viele verschiedene Instruktoren, und sie können alle unterschiedliche Techniken und Präferenzen haben. Einige ziehen es vor, Hunde zu verwenden, um das Training des Menschen zu verbessern, andere konzentrieren sich auf das Erstellen eines Trainings für den Hund auch.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, und Sie müssen herausfinden, was für Sie und Ihren besten Freund am besten ist. Hier ist eine Vorstellung davon, wie eine durchschnittliche Klasse sein könnte:

Gehen und stehende Posen

Um die Erfahrung zu starten, führen viele Lehrer alle auf einem langsamen, beruhigenden Spaziergang um den Raum, der mit der gelegentlichen Stehlage befestigt ist. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Außenwelt zu vergießen und den Fokus in den Moment zu bringen. Ihr Hund könnte Ihnen folgen oder mit einem anderen Hund spielen. Machen Sie sich keine Sorgen, sie werden die Außenwelt in ihrer eigenen Zeit abdecken.

Beginnen Sie mit der Arbeit an Ihren Matten

Am häufigsten beginnt die Klasse dann ebenso wie jedes normale Yoga-Erlebnis, obwohl Sie in einem Kreis sein können, um das Gefühl, in einem Rudel zu sein. Sie atmen, stellen, entspannen Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Ihren Kern. Es sollte Ruhe geben, kein Reden und unter den Menschen, keine anregbare Energie. Wenn Ihr Hund immer noch anregbar und spielt, müssen Sie möglicherweise den Drang bekämpfen, um sie zu versuchen, sie zu kontrollieren. Das ist nicht, warum du hier bist. Lassen Sie sie spielen und lassen Sie sie den persönlichen Raum anderer Menschen eindringen. Vertrauen Sie mir, sie stören sie nicht; Immerhin ist jeder hier ein Hundeliebhaber!

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Mit deinem Hund arbeiten

Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Hund früher oder später an Sie zurückkommt. Sie haben den Raum, die anderen Hunde und die Menschen erforscht. Nun wollen sie wissen, was Sie tun, was Sie tun! Hier können Sie Ihren Hund in Ihr Training aufladen. Wenn Ihr Hund zu stimmt, involviert zu sein, können Sie sie je nach Größe, Gewicht und Stärke als Gewichte oder ein Bolster verwenden. Es kann sich Zeit brauchen, um damit in den Rhythmus zu gelangen, also wenn Ihr Hund zufrieden ist, wenn Sie nur unterstützende Küsse geben, während Sie trainieren, ist das auch gut.

Ein bisschen lachen

Yoga soll eine fokussierte, beruhigende Energie schaffen, anstatt ein Hyper, anregbar. Aber das heißt nicht, dass Sie nicht lachen und sich selbst genießen können, wenn die Hunde unweigerlich wie die entzückenden Idioten handeln, die sie sind. Sie könnten auf Sie springen, die mittlerweile. Sie könnten in ein Mitmensch-Yogi laufen. Sie könnten sogar Borke, Wee oder Buckel einander. Es ist lustig, es ist okay zum Lachen.

Sich daran gewöhnen

Am Ende der Sitzung ist Ihr Hund möglicherweise keinen kartenführenden Doga-Meister. Am meisten genießen Sie es, den seltsamen Anblick ihres Elternteils zu sehen, einen Narren von sich selbst machen. Aber geben sie 3-6 Wochen und die meisten Hunde gewöhnen sich daran und zeigen sogar ein Interesse an dem Beitritt an und verbessert sich.

Die posen

Wie gesagt, gibt es viele verschiedene Klassenarten, aber im Allgemeinen können Sie ein erholsames Training erwarten und ein bisschen Spaß. In einigen Klassen gibt es einige Hundepunkte, die Sie mit Ihrem Hund arbeiten können, um es zu versuchen. Denken Sie daran, dass alle Hunde anders sind. Sie können unterschiedliche Fähigkeiten und unterschiedliche Interessenstufen haben. Formen Sie niemals einen Hund, um an etwas teilzunehmen, das sie nicht tun wollen.

Wenn Ihr Hund der Typ ist, der es lieben wird, dass Sie sich lieben werden, in der Sie stecken und einige eigene Posen ausprobieren, können Sie diese ausprobieren:

Chaturanga

Lüge deinen Hund auf dem Bauch
Sanft aber fest streicheln. Denken Sie daran, das Ziel ist Entspannung, nicht aufregend.

Stuhl

Bring deinen Hund, um auf den Hinterbeinen zu sitzen und sie von hinten zu unterstützen
Erhöhen Sie ihre Pfoten vor ihnen

Herz-To-Hound-Mantra

Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Herz
Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Hunde-Herz
Tiefe und langsame Atemzüge üben

Innerer Hund Mudra

Während einer Pose, die sich auf Augenhöhe Ihres Hundes befindet, ruhen Sie sich auf ihre Stirn.
Atmen Sie tief ein und teilen Sie Ihre Energie

Welpenpfote Mudra

Lüge deinen Hund an der Front. Ihre Vorderbeine sollten vor ihnen verlängert werden
Knien hinter ihnen, ruhen Sie den Kopf auf den Rücken und halten Sie ihre Vorderbeine

Savasana

Lüge deinen Hund auf dem Rücken
Sanft und friedlich den Bauch reiben

Schubkarre

Stehen Sie hinter Ihrem Hund und lehnen Sie sich vor
Greifen Sie auf ihre Hüftgelenke auf und nehmen Sie die Hinterbeine sanft auf. Sie müssen ihre Hüften sorgfältig unterstützen.
Ermutigen sie, ihren Körper zu strecken und zu flexiehen.

Diese Posen mögen sich möglicherweise nicht anfühlen, als würden sie so anstrengend sind wie die Posen, die wir als Menschen in Yoga tun müssen. Aber das ist der Schlüsselunterschied zwischen Yoga und Doga - den Hunden. Sie müssen nur so viel tun, oder so wenig, wie sie möchten, und Sie sollten sie absolut nicht in irgendetwas zwingen sollten. Wie Yoga sind die Ziele, Entspannung, Ruhe und Gesundheit. Eine gute Gesundheit für den Menschen könnte sich bedeuten, sich in einem seltsamen Brezel zu drehen, aber eine gute Gesundheit für Hunde bedeutet, ihre Gelenke nicht in unbequeme und schädliche Positionen zu zwingen.

Sobald Sie erfahren sind, können Sie sogar instinktiv Ihre eigenen Posen mit Ihrem Hund erstellen. Seien Sie einfach immer vorsichtig und stellen Sie sicher, dass sie vollständig unterstützt werden. Legen Sie sich nicht viel Gewicht auf, ziehen Sie nicht an ihre Gelenke und behalten Sie sie nicht an Orten, an denen sie nicht sein wollen. Strecke einfach mit ihnen und sehe, wo sie gerne gehen. Einige Hunde unterstützen besonders, den Rücken ihres Besitzers zu unterstützen, während andere gerne in komfortable Lücken passen, und manche gerne.

Die Vorteile

Wenn Sie es nicht schon sagen können. Ich bin ein Fan von Doga, und ich denke, es gibt eine endlose Liste der Vorteile, die Sie von der Erfahrung annehmen können. Sowohl als Einzelperson als auch als Hundebesitzer. Hier ein paar, um Sie zu versuchen, um Sie zu überzeugen:

Es übt die Übung in Ihrem Leben, besondere Yoga. Es ist ganz einfach, es ist eine großartige Multitasking-Gelegenheit. Sie können fit bleiben, während Sie Ihre hochwertige Zeit mit Ihrem Hund verbringen.
Es ist großartig Sozialisierung für Ihren Hund. Es gibt viele Hunde in der Klasse, mit der sie mit Freunden werden können, spielen, mit dem Spielen, und generell kennenlernen. Die Sozialisierung ist für Hunde so wichtig, da können sie werden Ängstlich und ängstlich von neuen Erlebnissen.
Es ist ein Bonding-Erlebnis für Sie und Ihr Hund. Anstelle eines Spaziergangs oder eines Laufs, wo Sie möglicherweise versucht sein könnten, sich auszurüsten, um Musik zu stimmen, oder mit Freunden zu hören, oder zehn Minuten hyperaktives Spiel mit einem Spielzeug, doida ist Qualitäts-Bonding-Zeit mit Ihrem Hund verbracht. Sie bekommen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und Liebe.
Es baut auch Vertrauen auf. Wenn Ihre Bindung wächst und Sie mehr Qualitätszeit mit Ihrem Hund verbringen, ihr Vertrauen in Ihrem Wächst wächst. Dies kann ihre Reaktionsfähigkeit auf Training, Befehle verbessern und sich besser benehmen.
Sie und Ihr Hund können von den stresslastenden Eigenschaften von Yoga profitieren. Sicherstellen, dass Sie mindestens eine Stunde pro Woche haben, in der Sie sich auf Ihren eigenen Geist konzentrieren und im Moment leben können, können Sie drastisch entspannen, und Ihr Hund. Ihr Hund füttert Ihre Energie. Wenn Sie ein gestresstes oder ängstliches Individuum sind, werden sie ein gestresster oder ängstlicher Hund sein. DOGA kann Wunder ängstlich machen oder hyperaktive Hunde.
Es gibt auch körperliche gesundheitliche Vorteile. Wie Yoga wird Doga Ihren Kern stärken und Sie fit halten. Bei Hunden kann Doga jedoch ihre Zirkulation und ihren Bewegungsbereich verbessern, was jetzt eine bessere Lebensqualität sorgt, und wie sie altern.
Sie können manche Freunde finden! Wenn Sie sich dafür eingesetzt haben, sich für Ihr Hund, einwandfrei normales Verhalten in der Öffentlichkeit zu entschuldigen, ist es so erfrischend, mit einer Gruppe von Menschen zu sein, die es einfach akzeptieren, wenn Ihr Hund versucht, auf dem Kopf zu sitzen.

Einige Rückschläge

Ich möchte Ihnen nicht ein völlig voreingenommenes Konto von Doga geben. Es ist nicht für jeden nicht. Es gibt einige Hunde und Menschen, die es nicht genießen, und das ist vollkommen normal.

Besonders ängstliche Hunde finden möglicherweise den Anblick von Ihnen, und das Vorhandensein von so vielen anderen Hunden, sehr entmutigend und einschüchternd zu sein. Behalten Sie Ihren Hund in Ihren ersten Sitzungen auf und sehen Sie, ob sie irgendwelche Anzeichen von Unglück anzeigen. Das muss nicht bedeuten, dass Ihr Hund niemals Doga machen kann. Aber vielleicht sollten Sie klein anfangen. Stellen Sie sie dem Yoga zu Hause in eine Umgebung vor, in einer Umgebung, die sie kennen, und organisieren einige eins-on-One-Welpenspieltermine, damit sie sich daran gewöhnen, um andere Hunde zu sein.
Sehr hyperaktive Hunde sind möglicherweise nicht glücklich, in einer fremden Umgebung innen zu sein. Die Anwesenheit von so vielen potenziellen Spielkameraden motivieren sie möglicherweise nur, nicht auf dem Rinden zu bellen. Während "Fehlverhalten" toleriert wird, wenn Ihr Hund während der Stunde nicht einmal einen kleinen Betrag beruhigt, ist es möglicherweise nicht für sie.
Wenn Sie ein ernsthafter Yoga-Enthusiasten sind, könnte Doga möglicherweise ein bisschen Ärger für Sie sein. Obwohl der Fokus auf ruhiger, friedlicher Reflexion liegt, gibt es offensichtlich viel mehr Ablenkungen als mit normalem Yoga. Wenn Sie die spirituellen Aspekte des Yoga-Schatz Ihres Herzens halten, könnte dies zu viel sein, um zu tragen. Das heißt, es gibt keinen Grund, warum Sie nicht in Ihrem Zeitplan als separate Aktivitäten in Ihrem Zeitpunkt arbeiten können. Wenn Sie normalerweise 3 Yoga-Sitzungen pro Woche tun, versuchen Sie, 2 Yoga-Sitzungen und 1 DOGA-Sitzung pro Woche zu dienen, stattdessen danke Ihnen Ihr Hund (auf ihrem eigenen Weg).

Einstieg

Nun, da ich Sie hoffentlich überzeugt habe, Sie zumindest einen Versuch zu geben, wohin beginnen Sie??

Versuchen Sie, eine Klasse zu finden. Doga ist "das nächste große Ding", also gibt es viele Möglichkeiten, es in den meisten großen Städten auszuprobieren. Das heißt aber nicht, dass Sie es überall finden können. Wenn Sie Glück haben, eine Klasse in Ihrer Nähe zu haben, rufen Sie sie an, um ihre Verfügbarkeit zu überprüfen, was die Klasse mit sich beinhaltet, und wenn sie Hausregeln haben. Sie könnten beispielsweise Größe haben, oder z. B.
Wenn Sie keine Klasse finden, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können den Doga zu Hause glücklich üben, wenn Sie Platz haben. Sie können Doga-Bücher kaufen und Videos online finden. Wenn Sie bereits bei Yoga kompetent sind, versuchen Sie es mit Ihrem Hund zu Hause, und integrieren Sie einige der oben genannten Posen.

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