Top # 14: gesundheit vorteile doga mit hunden ft. Anne appleby

Wir haben alle von der massiven Menge an gesundheitlichen Vorteilen gehört dass die Menschen erleben, wenn Sie Yoga machen. Mit der Beliebtheit von Yogas, die in den letzten zwei Jahrzehnten rasch wächst, entschieden sich Tierbesitzer, einen Schritt nach vorne zu nehmen und ihre Hunde in den Prozess einzuschließen. Die Praxis, Yoga mit Hunden zu tun, ist natürlich genannt Doga.

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit einem San Francisco Bay-Area-basierten Yoga-Trainer und Doga-Praktizierenden Anne Appleby, Gründer und CEO von Yogawaffe. Anne hat seit den späten 80er Jahren die Vorteile von Yoga genossen und 1997 mit dem Unterricht von Yoga begann und nicht zurückgeschaut. Heute ist sie in der Yoga-Community bekannt, und ihr Unternehmen ist ein beliebter Ort für hochwertige Yogamaten und Zubehör.

Anne erklärte mir allen Vorteilen des Praktizierens von Yoga und wie viele der gesundheitlichen Vorteile auf Hunde angewendet werden können, und das große Bond-Erlebnis, das mit doida mit Ihren Haustieren tut. Sie lieferte uns Tipps, wie man einen guten Doga-Instruktor finden kann oder wie Sie zu Hause üben können, und viel mehr.

Hören Sie die Episode in dem obigen Video und finden Sie das vollständige Podcast-Transkript. Weitere Informationen finden Sie in dieser Episode-Post auf der offiziellen Theorie der Haustier-Website.

Die gesundheitlichen Vorteile des Doga mit Ihrem Hund
(rohe Podcast-Transkript)

Gesundheit Vorteile von Doga

* Um nur das Interview-Transkript zu lesen, scrollen Sie unten nach unten.

Willkommen zurück Jungs. Wie versprochen, sprechen wir heute über Doga, es ist Yoga, aber mit Ihrem Hund. Wenn Sie also nicht viel über Yoga wissen, handelt es sich um eine Übung, die sich dazu beinhaltet, die Muskeln Ihres Körpers zu strecken und zu arbeiten, während Sie sich auch auf Atmung und Gleichgewicht und Meditation konzentrieren. Es ist also nur wirklich in der Verstand, des Körpers, des Geistes Training und es ist wirklich abgenommen, es ist etwas, von dem viele Leute sich hingezogen haben, weil Sie diese körperliche Erfahrung bekommen, während Sie sich auch in der Lage sein, sich selbst mitzentrieren und sich auf Ihren Körper und Ihre Heilung zu konzentrieren Gut über dich. Es ist also wirklich Wunder für viele Menschen getan, und jetzt fängt es an, sich zu verbreiten, und der Mensch sahen, wenn es für mich so erstaunliche Dinge tut, vielleicht kann es diese erstaunlichen Dinge für meinen Hund tun.

Also in kommt Doga, und es ist der Weg, Yoga zu tun, während Sie Ihren Hund zur gleichen Zeit einbauen. Yoga Es gibt verschiedene Posen, die in der Übung eingebaut sind, einige von ihnen sind ziemlich naturgerecht, dass wir von einem nach unten gerichteten Hund gehört haben. Andere sind eher für erfahrene Yoga-Studenten und was Doga tut es, dass er deinen Hund dazu bringt. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, und Sie können einige der einfacheren Posen machen, oder Sie erfahrener sind, und Sie können einige der härteren, die sie mit Ihrem Hund in der Übung einbezieht, also binden Sie mit Ihrem Haustier, Sie Das Training mit ihm, er bekommt die gleichen Vorteile, von denen Sie davon bekommen.

Es ist eine sehr ruhige, sehr beruhigende Umgebung, in die Sie Ihren Hund dazu bringen, also gibt es viele Vorteile, um Ihren Hund dazu zu bringen, mit Ihnen zu trainieren, und vor allem mit DOGA ist es noch mehr von Vorteil, ich denke, es ist etwas, das ich inspiriert worden bin Nun nach einem Gespräch mit einer Frau namens Anne Apfelby.

Und Anne unterrichtet Yoga seit rund 1997 privat, sie unterrichtet derzeit in der San Francisco Bay-Region, aber sie fährt auch in verschiedene Unternehmen wie Google, Oracle, sie hat mit der Stanford University getan, und sie spricht über Yoga und den Vorteilen davon.

Sie reist auch, um Yoga in ganzem Land und auf der ganzen Welt zu beraten und zu lehren. Es ist also wirklich irgendwie&# 8230; Ich würde sie anrufen, ich würde sie sicherlich einen Yoga-Experten nennen, und sie ist auch ein Tierinhaber, also kennt sie, wie wichtig es ist, mit Ihrem Haustier, der Anleihe, der Anleihe zu trainieren und einfach nur dazu zu bringen, dass Ihr Haustier dort ausübt Ich lebe einen sitzenden Lebensstil.

So ist Anne mit einem verbunden&# 8230; Sie begann diese Firma, was im Wesentlichen passiert ist, als sie anfing, als sie in Yoga begann, wissen Sie, dass sie erkannte, dass es mangels an Dingen gibt, wenn es um Yoga geht, alles von der Kleidung bis zum Yoga-Mats, also begann sie mit der Erstellung dieses Unternehmens und Sie vermarkten wirklich &# 8230; In lustiger Yoga-Kleidung kennen wir jetzt eine Art Yoga-Kleidung, da trotzdem sehr trendig ist, weil viele Leute in yoga-Hosen und solche Sachen sind. Es ist also mehr vorherrschender, aber zurück, als sie in den frühen 90ern begann, war es nicht so &# 8230; und in den späten 80ern war es auch nicht.

Yoga war kein bekanntes Ding, da war es sicherlich keine großartige Kleidung, die Sie dazu brachte, sich gut zu fühlen, während Sie trainiert haben, also begann sie diese Firma. Sie erlitt auch ein paar ziemlich ernsthafte Autounfälle damit und dem Heilungsprozess&# 8230; es macht es irgendwie schwer zu trainieren, wenn Sie gehabt haben &# 8230; Wenn Ihr Körper Trauma so hatte, ist Yoga eine großartige Art, sich zu trainieren, wenn Sie jemand sind, den Ihr Körper nicht in der Lage ist, einige der extremeren Übungen wie Wandern oder Laufen und solche Dinge nicht zu tun. Also steckte sie mit Yoga, aber sie erkannte, dass es keine Mads war, die wirklich waren&# 8230; Grundsätzlich war jede Matte das gleiche, es war sehr einfach. Jetzt erstellt sie diese Yoga-Matte, ihre Firma heißt Yoga Force, und dies ist ihre Matte, es ist eine patentierte Yoga-Kraft-A-Line-Matte und es hat ein Ausrichtungssystem, das eingebaut ist, und so kann es für die Physiotherapie verwendet werden , Yoga&# 8230; Grundsätzlich jede Art von Bodenübung.

Also ist ihre Firma Yoga Twing und ich streckte sie an sie, offensichtlich ist ihr offensichtlicher Ausbilder der Art aller Sachen Yoga, aber ich wollte wirklich mit ihr über Doga und den Vorteilen sprechen, die es für Sie und für Ihr Haustier hat, es ist inspiriert Um es zu versuchen, und ich hoffe, es inspiriert einige von Ihnen, um es auszuprobieren. Wenn Sie, wenn Sie auf unserer Website springen möchten, ist es Theoryofpets.Kommen; Sie können Anmerkungen, Fragen, Anregungen, irgendetwas wie für mich dort hinterlassen, Sie können diese für mich eingeben, oder Sie können sie aufnehmen, wenn Sie sie aufnehmen, kann ich sie in zukünftigen Podcasts verwenden.

Und wenn Sie auf iTunes springen, finden Sie alle unsere früheren Podcasts-Episoden sowie eine Rezension, die mir wirklich hilft, den Menschen zu erreichen, und zeigen Sie ihnen einfach, dass ich Zuhörer habe und dass sie genießen, was sie hören . Wenn Sie also eine oder zwei Minuten dauern könnten, wäre das großartig. Ich werde fortfahren und lass dich auf dieses Interview hören und ich mache mich dann am Ende um.

Interview mit Anne Appleby

Samantha: Wenn Sie also nichts dagegen haben, könnten Sie mir nur eine kurze Erklärung darüber geben, was genau Doga ist und wie Menschen mit&# 8230; wie ihre Hunde mit ihnen teilnehmen würden?

Anne: Doga ist Yoga mit deinem Hund, und ich habe es angefangen, weil ich versehentlich einen Hund bekam, und ich bin ein Yogalehrer, also mache ich jeden Morgen Yoga, und der kleine Welpe machte Yoga mit mir, wie wörtlich. Ich habe nach unten gemacht&# 8230; Sachen und ich tat es nach oben&# 8230; und der Welpe spiegelte alles wider, was ich tat.

Samantha: oh mein Gott!

Anne: Und ich dachte, es wäre so süß. Und dann bin ich wie &# 8220; Madison, dound Hund,&# 8221; und sie würde den Hund unternehmen, und dann bin ich wie &# 8220; madison runter,&# 8221; Und dann hatte sie einen solchen Trite-Kleinpomeraner, so dass es irgendwie aus der Kontrolle stieg, als würde sie die ganze Zeit nach unten machen&# 8230; Ich werde sie nicht machen, um das zu tun, dass es genauso lächerlich ist, wie sie die Menge an Zeiten, die sie tut, den Babyhund tun würde.

Aber es ist ein wirklich guter Weg, um mit Ihrem Haustier zu binden, weil Haustiere auch gestresst werden, denke ich auch&# 8230;

Samantha: Oh definitiv.

Anne: &# 8230; und so können Sie ihnen Massagen geben, Sie können sie halten, Sie können in ihre Augen schauen, und das ist etwas, was Sie wirklich nicht tun können, wenn Sie sie spazieren gehen. Und wie Babys denke ich, dass jeder Yoga tut, und ich auch jeder Hund tut Yoga, also ist es eine Art natürliche Sache. Als Sie drei Jahre alt waren, wette ich, Sie setzen Ihren Fuß in den Mund und Sie haben Somansaugs, ich wette, Sie haben Yoga gemacht, und als Sie vier Jahre alt waren, sagte Ihre Mutter &# 8220; Sie können Ihren Fuß nicht in den Mund legen.&# 8221;

Samantha: Recht.

Anne: Sie wissen, was ich meine, es ist wie&# 8230;

Samantha: Ja, das ist ein interessanter Weg, um es anzusehen.

Anne: So entledigt es Sie und es hat Ihren Hund entledigt und es ist irgendwie Spaß und es ist ein kostenloser Preis -Alle, und Sie müssen nicht jede Kurve perfekt machen, und Ihr Hund kann herumlaufen. Und es ist interessant, weil ich in Burlingame viele Doga-Kurse getan habe. Wo bist du Samantha??

Samantha: Ich bin eigentlich in Maine.

Anne: Oh, okay, ich bin in Burlingame, Kalifornien, in der Nähe des internationalen Flughafens San Francisco. Also lehrte ich ein Yoga mehrmals an einem Ort namens Burlingame Rec Center&# 8230; und ich habe auch Yoga und Doga privat mit Menschen in Rose gelehrt&# 8230; und auch ich war gerade in Los Angeles und ich lehrte ein bisschen Doga, als ich dort war.

Samantha: Wunderbar.

Anne: Es ist also nur eine wirklich Art von Chill-Tätigkeit, die Sie selbst erledigen können, und dann können Sie mit Ihrem Hund tun, und es ist nicht wertvoll, dass Sie es nicht perfekt machen müssen, aber es macht Spaß.

Samantha: Bestimmt. Also für Anfänger, und ich weiß, dass Sie gesagt haben, dass es definitiv eine natürliche Sache ist, aber offensichtlich, wenn wir altern, hören wir auf, zu tun, wie Sie sagen, wie Sie sagen, dass einige der natürlichen, die ich denke, dass ich das Yoga-Dehnen und diese Art von Sachen Anfänger und sie fühlen sich, als würden sie vielleicht nicht flexibel genug, um Yoga zu machen, das ist eines der Dinge, die ich glaube, ich höre am meisten, wenn ich mit den Leuten spreche, wenn ich doida selbst tue, dass die Leute sagen &# 8220; oh wow, ich bin nicht flexibel genug, um das zu tun.&# 8221; Also, was würde Ihr Rat für die Anfänger sein, die vielleicht denken, dass sie diese Übung nicht in der Lage sein werden?

Anne: Nun, ich bin gerade aus dem Unterrichten einer Klasse bei Oracle, und Oracle hat Mitarbeiter, die sehr flexibel und sehr aktiv sind, und dann haben sie andere Mitarbeiter, die neu ist, und dann sagen die Leute, dass sie nicht flexibel sind, und ich hasse das, weil ich nicht flexibel bin Jeder ist flexibel. Es ist nur, dass Sie Yoga üben, und es ist etwas, das Sie vor fünf Jahren nicht tun konnten, Sie können jetzt tun, also müssen Sie die Position ändern, wenn der Lehrer sagt &# 8220; tun dies,&# 8221; Und Sie fühlen sich nicht wohl, das tun, Sie tun es nicht, Sie ändern die Position. Wenn sie sagen &# 8220; Beugen Sie sich und glätten Sie Ihr Bein,&# 8221; Nun, wenn es weh tut, dein Bein zu strecken, biegen Sie Ihr Bein.

Also bin ich ein riesiger Gläubiger in der Modifikation, auch die Leute werden die ganze Zeit verletzt, und wenn jemand zum Skifahren ging, und sie kommen in eine Yoga-Klasse zurück und sie haben ihr Knie verletzt, dann würden sie irgendwie gehen, um diejenigen zu versuchen, oder sind sie bereit um die Posen zu tun, dass alle anderen im Unterricht tut, weil sie nur ihr Knie verletzen und ihr Knie heilen muss, müssen Sie immer an der Rückseite Ihres Geistes denken &# 8220; Hey, ich bin mein eigener persönlicher Trainer.&# 8221;

Samantha: Oh, das ist großartiger Rat. Okay, kannst du mir ein wenig über die Vorteile von Doga für Menschen und Haustiere erzählen, ich weiß, dass ich mich kurz auf die Bindung berührt, was definitiv eines der Dinge ist, die ich am vorteilhaftesten finde, aber ich weiß, dass es gesundheitliche Vorteile gibt sowohl für Menschen als auch für Hunde.

Anne: Ja, weil Hunde gestresst werden, also ist es ein &# 8230; weil&# 8230; und ich würde dies nicht sagen können, wenn ich nicht viel Lehren von Hunden und Menschen getan hätte, sondern auch erstklassig im Burlingame Rec Center und Sie bringen&# 8230; Ich wünschte, wir hätten Material, weil ich auf dem niederländischen Fernseher gewesen bin, und ich denke, Sie wissen, dass das Material nur so lange dauert&# 8230; und es war auch auf Telemundo-Fernsehen und dieses Material dauert so lange. Im Grunde nicht mach dir keine Sorgen, ich bin mir sicher, dass jemand anderes kam, den Leerzeichen füllen, aber es ist wirklich lustig, weil der Anfänger der Klasse, die Leute und die Hunde, die alle herumlaufen, herumlaufen und dann am Ende der Klasse alle kühlt.

Alle Hunde sind entspannt und alle Menschen sind entspannt, sodass sie sowohl für beide Arten arbeitet, weil der Menschen eine Reihe von Atemübungen erledigen und ihre Hunde in der Nähe bringen, und dann lernen die Hunde, wie man mit ihren Meistern atmet Jeder beginnt sich zu entspannen, jede einzelne Klasse. Es ist nie passiert, dass die Hunde der gesamten Klasse hyper bleiben, jeder beginnt zu chillen und am Ende der Klasse arbeitet jeder an ihrem Atem, oder sind entspannt und sie sind in einem dichtesten Staat, um den Unterricht zu verlassen.

Samantha: Hatten Sie jemals einen?&# 8230;

Anne: Hundert Prozent davon, hundert Prozent der Zeiten, ich scherze nicht. Es ist wirklich komisch, ich hatte den meisten Hyper&# 8230; Mein Hund ist ein sehr hyper Hund. Hast du gesehen, Madison, ich bin sicher, dass du erwischt hast&# 8230; Hast du meinen Blog auf dem Yoga-Forum gesehen??

Samantha: Ja, ich habe getan und ich habe einige der Videos überprüft.

Anne: Sie wissen, Madison ist äußerst hyperaktiv, wenn es an ihrem Hund funktioniert wird, wird es an jedem Hund funktionieren, aber ich meine sie immer&# 8230; Alle Hunde, sie läuft herum und dann hole ich sie ab und wir fangen an&# 8230; Sie schaut in meine Augen und dann beginnt sie zu entspannen&# 8230; und dann fängt sie an, sich auf meinen Atem zu fokussieren, und dann entspannt sie sich, und dann gebe ich ihr eine Massage, und das macht sie noch mehr. Hundert Prozent der Zeit, die alle Menschen und die Hunde und die Hunde am Ende der Klasse entspannen werden.

Samantha: Hattest du jemals einen Hund, der nicht?&# 8230; Wer hat gerade nicht in es sein??

Anne: Ich hatte einmal einen Hund, als er angenommen wurde, und ich denke, es wurde missbraucht und es kam spät in die Klasse, und es war irgendwie störend, aber am Ende der Klasse war völlig kollelte.

Samantha: Interessant. Gibt es Züchte oder Größen, die zu excel scheinen, ich würde offensichtlich denken, dass es mit einer kleineren Rasse einfacher wäre?

Anne: Es ist einfacher mit einem kleineren Hund, absolut; aber du kannst einen großen Hund bekommen und&# 8230; Als hätte ich einem Collie zuvor gelehrt und sie können ihre Schulter stecken&# 8230; Sie können aufstehen und sie können ihre Pfoten auf die Schultern legen, und das ist ein guter Rückstand für sie. Und es gibt nur eine sehr begrenzte Menge an Dingen, die Sie mit großen Hunden tun können, aber Sie könnten auch gerne eine große Hundegröße ansehen und Sie können einen großen Hund richtig massieren?

Samantha: Recht.

Anne: Es ist also sehr von Vorteil für große Hunde und ist es um kleine Hunde, weil es wirklich gut für alle Gelenke des Hundes ist, auch wenn Sie ein großer Hund oder ein kleiner Hund, die Gelenke und ihre Hüften sind.

Samantha: Also, wie ich erwähnt habe, kenne ich, dass die Praxis gerade wächst, und es scheint definitiv etwas zu sein, das immer mehr städtische Gebiete angeboten wird, in denen mehr Menschen mehr Menschen gibt, aber glauben Sie, dass es weiterhin weiter wachsen wird?

Anne: Ja, aus irgendeinem Grund glaube ich an die Rezession, wie im Jahr 2008 haben Sie so bemerkt, dass jeder anfing, einen Hund zu bekommen.

Samantha: Es ist irgendwie lustig, wie die Rezession getroffen wird, aber dann Leute&# 8230; Diese, als Boom im Hundebesitz zur gleichen Zeit passierte.

Anne: Ja, weil die Leute Angst hatten und sie wollten Trost. Ja, und wir leben auch in sehr komischen Zeiten&# 8230;

Samantha: Absolut.

Anne: &# 8230; und die Wahl macht Menschen&# 8230; Ich werde nicht sagen, was ich &# 8230; aber es ist, als ob die Wahl die Leute wirklich nervös macht, und dann denke ich, dass der Terrorismus die Menschen wirklich nervös macht, besonders wie das einsame Wolfsstillstand, und wenn Sie Republikaner sind oder wenn Sie ein Demokrat sind, ist es nicht Zu Sachen, niemand kann dem entgegenwirken, ich meine, wir wissen nicht, wie man das aufhören sollen.

Ich glaube, dass die Leute wirklich nervös sind, und ich denke, Yoga ist wegen dessen wirklich auf dem Aufstieg. Yoga ist nach dem Jahr 2000 stetig auf dem Aufstieg in New York City gestiegen, so dass es stetig auf dem Aufstieg war, und jetzt haben wir diese einsamen Wolf-Terroristen auf der ganzen Welt, es wird viel populärer.

Samantha: Es ist interessant, dass Sie darauf hinweisen, dass die Terroristen in den letzten 15 Jahren in den letzten 15 Jahren die Terroranschläge in den letzten 15 Jahren gesagt haben, wie Sie gesagt haben, die ganze Welt scheint nervöser zu werden, mehr Angst, stressiger, ich denke auch als Gesellschaft im Allgemeinen, Besonders hier in den Vereinigten Staaten muss alles superschnell sein, und die Leute gehen einfach gehen gehen gehen gehen gehen gehen gehen, und es ist interessant, dass Sie sagen, dass Yoga zunimmt, da auch das Stressniveau steigt.

Anne: Richtig, genau. Denn das einzige, was nur für eine Stunde ist, kann man nicht an diese Dinge denken.

Samantha: Richtig, du leerst deinen Geist. Das ist interessant.

Anne: Sie löschen Ihren Geist und Sie denken an Ihren Atem.

Samantha: Also wie wäre es &# 8230; weil wir ein paar Leser haben, die einige andere Fragen dazu haben, was mit Ratschlägen für Hundebesitzer, die einen Lehrer oder ein Studio in ihrer Umgebung suchen, einen Rat geben, wie sie wählen sollten Wenn in ihrer Umgebung mehrere Optionen vorhanden sind?

Anne: Ja. Ich habe gerade darüber gesprochen, über das heute in Oracle, weil ich wie Google an der Stanford University und verschiedenen Orten in Silicon Valley lehre, und oft in dieser Situation bekommt die Leute Yoga-Lehrer, die nicht wissen, worüber sie sprechen, wie sie es aufgenommen haben Eine zweiwöchige Klasse online und sie sind einfach wirklich neu und dann gehen sie und unterrichten eine Klasse und achten nicht auf ihre einzelnen Studenten.

Ich sage immer, dass jemand zu jemandem geht, der Erfahrung hat. Sie brauchen wirklich Erfahrung, wenn Sie Ihre tun&# 8230; Wie langjährige Erfahrung, Yoga, Sie üben Yoga, es dauert Jahre und langjährige Erfahrung, um es zu bekommen. Ich würde also sagen, dass meine Nummer eins ist, um einen erfahrenen Yogalehrer zu bekommen.

Samantha: Absolut.

Anne: Ja, weil Sie Ihren Yogalehrern mitteilen können, dass der Yogalehrer zwei Wochen eine Online-Klasse hat, und das gefällt mir nicht, das ist wirklich schlecht für Yoga.

Samantha: Gibt es eine Art Zertifizierung oder Anmeldeinformationen, die die Menschen brauchen oder wie Sie sagen, dass sie eine Online-Klasse annehmen und sich einen Yogalehrer anrufen und irgendwo einen Job bekommen??

Anne: Ja, und das ist nicht gut. Sie wissen, ich glaube, Sie sollten zu seriösen Lehrern gehen, und es gibt seriöse Lehrer da draußen, können Sie sie googeln. Ich begann Yoga in Paramount-Bildern, ich nahm von Marion Storch, sie war ein fabelhafter Yogalehrer, sie war nicht akkreditiert, weil sie andere Yoga-Lehrer anhebte. Ich nahm Bryan Kest, der ein fabelhafter Yogalehrer ist, er hat Power Yoga in Los Angeles, er lehrt auf der ganzen Welt.

Sie wissen, dass er nicht glaube, er ist akkreditiert, aber er gibt anderen Yoga-Lehrern Akkreditierung, er weiß, was er tut. Es gibt auch Steve Ross in Los Angeles. Ich meine, das sind meine Lehrer, ich meine, ich habe seit Jahren studiert, aber ich bin wie&# 8230; Es ist nicht wirklich fair zu sagen, ich lehre Yoga, wenn ich eine Klasse online nehme, das ist nur eines dieser Dinge, die Sie nicht wirklich online tun können. Ich denke, Sie wissen, was ich meine?

Samantha: Recht, recht, absolut, es ist etwas, das Sie das praktische Erfahrung brauchen.

Anne: Ja, du brauchst die praktische Erfahrung, und du musst auch viel unterrichten, ich meine, ich habe wie Tausende von Klassen unterrichtet, und das macht mir gut, weil ich jede einzelne Person beigebracht habe. Und das andere ist, wenn ich diesen großen Klassen unterrichten kann, kann ich sagen, ob das Zimmer zwischen Zwischen- oder Fortschritt oder Anfänger ist, und dann können Sie das sofort aufgreifen, und dann muss ich meine Klasse ändern.

Samantha: Sicher.

Anne: Sie wissen, dass Sie nicht mit einem vorgefassten Begriff, wie man eine Klasse lehrt, und die Hälfte Ihrer Schüler ist brandneu. Sie müssen es also für die Person entwerfen, und dann&# 8230; so, als ob ich in den Jahren irgendwie eine Doga-Klasse unterrichtete, alle anderen Hunde, wie es wirklich große Hunde in der Klasse gab, gab es wirklich &# 8230; In der Klasse, und dann dachte ich gut, dass Sie wissen, dass es schwer ist, das zu lehren, da Sie nicht möchten, weil Sie nicht möchten, dass die kleinen Hunde Angst vor den wirklich großen Hunden haben, also ist es besser, eine kleine Hundeklasse zu tun, und geben Sie dann separat ein Big Hundeklasse.

Samantha: Oh das ist&# 8230; Ja, das ist absolut&# 8230; Ja, ich kann sehen, wie das passieren würde. Und was ist mit&# 8230; oh weiter.

Anne: Ich würde sagen, dass die Bewegungsreihe ein wenig felsig ist, man könnte ein wenig benutzen&# 8230; in einem Gewicht rechts, während Sie waren&# 8230; Und Sie können den großen Hund nicht als Gewicht verwenden, da dies den Rücken verletzen könnte&# 8230;

Samantha: Sicher. Also, was ist mit den Menschen, die&# 8230; weil ich ein paar Leute hatte, das erwähnen, dass sie sich vielleicht nicht super angenehm, wenn sie nicht in einem Atelier gehen und einen Lehrer finden, aber sie denken darüber nach, vielleicht zu Hause zu beginnen, nur um sich mit ihm wohl zu fühlen Ich vermute, ich denke, der erste Teil dieser Frage ist, dass Sie empfehlen, zu Hause für Menschen zu beginnen, die nicht wohl fühlen. und dann zwei, wenn ja, denke ich, was würden Sie empfehlen?? Gibt es irgendwelche&# 8230; Gibt es möglicherweise irgendwelche DVDs oder Online-Quellen oder alles, was Sie empfehlen würden, mit dem Sie beginnen würden??

Anne: Ja ja. Ich denke eigentlich, dass sie meine Yoga-Kraft-A-Linie-Matte bekommen sollten, was ist Jogaforce.Kommen Und es ist wirklich gut für Sie, um Ihre eigene Körperausrichtung zu wenden, denn wenn Sie sie tun, denken Sie mit dem Hund, und einer Ihrer Hände ist so hoch, der andere Ihrer Hände ist viel nach unten, Sie werden nicht bemerken Du schaust nicht auf deine Hände.

Die Yoga Force A-Linie-Matte gibt also Anleitung, wenn sich niemand in der Nähe befindet, und es hilft Ihnen, Ihre Praxis und die Art und Weise, wie Menschen in Yoga verletzt werden, ist, weil sie nicht ausgerichtet sind. Und diese Art von für alle Bodenaktivitäten wie TRX- oder Bodenmethode oder&# 8230; Als ob Sie in der Ausrichtung sein müssen. Und ich liebe Christen McGhee, sie ist außerhalb von New York, und sie hat einige wirklich gute DVDs, oder wie Sie diejenigen, die ich auf Amazon kaufen, ich denke, wie sie sehr gut für Anfänger ist, denke ich. Ich mag sie für Anfänger.

Samantha: Ausgezeichnet. Möchten Sie etwas mehr über Ihre Matte sprechen und wie Sie das entworfen haben??

Anne: Sicher. Ich stieg in einen Autounfall und ging in Bryans Klasse und Bryan geht, &# 8220; Appleby!&# 8221; Vor 300 Personen, weil er sie früher verpackte, wie 300 Menschen waren in seiner Klasse. Er ist wie &# 8220; Appleby, Appleby, schauen Sie sich Ihre Hände an!&# 8221; Und ich bin wie &# 8220; oh yeah wow, meine Hände sind völlig aus dem Whack, und es ist, weil meine Hüftknochen durcheinander gebracht wurden, als ich in einem Autounfall kam.&# 8221;

Also geht er, &# 8220; Möchten Sie sich reparieren oder Sie möchten bleiben?&# 8230;&# 8221;

ich bin wie &# 8220; nein, ich möchte mich selbst reparieren.&# 8221;

Samantha: Natürlich.

Anne: Und er geht, &# 8220; Warum legen Sie nicht eine Linie auf Ihre Matte, so dass Sie sagen können, dass Ihre Palmen parallel sind?&# 8221; Und ich bin wie &# 8220; oh das ist eine gute Idee.&# 8221; Also bekam ich eines dieser regulären alten Matten, zu dieser Zeit, als ich mit Bryan Yoga anfing, wie ich früh begann &# 8230; 1987 ist, als ich anfing mit Paramount-Bildern zu nehmen.

Also kam ich in den Autounfall, ich kann mich nicht als sehr späte 90er Jahre erinnern, aber ich hätte schon so lange Yoga getan, aber sie waren alle wie blau, alle Yoga-Matten waren damals blau, also " m wie &# 8220; oh ich muss mich in irgendeiner Form für eine Yoga-Matte mögen,&# 8221; und dein Körper ist auf dich ausgerichtet, ist größer an den Schultern und kleiner an den Füßen, und ich dachte, wenn ich diese Yogamatte erfunden habe, wo er ergonomisch entworfen hat, wo er sich verjüngt, und es ist ein bisschen breiter an den Schultern und es gibt Ihnen viel breiter Weitere Immobilien im Raum, in dem sich die Menschen nicht glauben würden, dass Sie ein Schwein waren, aber es ist irgendwie den Immobilienraum im Zimmer.

Ich habe also die art von der Yogamatte erfunden, die sich verjüngt, und dann hatte es diese Linien, aber jede einzelne der Linien ist nützlich, als könnten Sie es verwenden&# 8230; es kann es verwenden für&# 8230; Sie können es für Frosch verwenden&# 8230; So hat es die Linien&# 8230; Die eine Zeile mit drei Abfanglinien, es ist eine einfache Körperausrichtung. Sie verwenden also all diese Zeilen, wenn Sie Yoga tun, Sie verwenden sie auch, wenn Sie die Bar-Methode zu Hause machen, das ist ein großer hier in Kalifornien, Bars ist wirklich explodierend. Haben Sie von diesem gehört??

Samantha: Es ist wirklich irgendwie einfach hierher, aber ich habe von ihm zahlreiche Zeiten gehört.

Anne: Es gibt einen reinen Barre, und dann gibt es eine andere als Bar-Methode, die sind Ketten. Reine Barre- und Bar-Methode, und sie unterrichten die Art von Ballettbewegungen. Sie wiederholen sich immer wieder, dass Sie Ihren Körper in der Ausrichtung brauchen, und die Menschen brauchen Ausrichtungsgrund, weil ein Ding genannt wird&# 8230; und das ist, wenn Sie nicht wirklich wissen, woher Sie der Körper im Raum ist, wenn Sie wirklich schnell gehen, also ist es eigentlich, warum Sie Zeilen auf Ihrer Matte brauchen, damit Sie sagen können, was Sie tun.

Samantha: Ich möchte ein riesige Dankeschön an Anne Appleby sagen, um mit mir über Doga und all seine Vorteile zu plaudern. Wenn Sie Fragen über die Praxis von Doga oder irgendetwas haben, die ich möglicherweise antworten kann, können Sie auf unserer Website auf unserer Website springen, was ist Theoryofpets.Kommen, Und es gibt einen Abschnitt dort, wo Sie entweder Ihre Fragen eingeben können, und ich werde diejenigen sicher beantworten. Oder Sie können auch Fragen aufzeichnen und ich könnte sie sogar auf einem zukünftigen Podcast verwenden.

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